Миролава Мирошник
Психолог, исследователь, публицист
  • Главная

  • Магазин

    • Книга 11 заповедей популярной психологии
    • Онлайн-игра UpGrade
  • Обо мне

  • Почитать/Посмотреть

  • Консультации

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.

     С апреля я в обычном рабочем режиме и есть места для новых клиентов. Пишите для записи!

    • Все рубрики:
    • Статьи
    • Упражнения и техники
    • Видео
    • Лекции и вебинары
    • Фрагменты книги
    Стыдно радоваться, стыдно зарабатывать. Стыдно жить
    Мирослава Мирошник
    • 2 мин.

    Стыдно радоваться, стыдно зарабатывать. Стыдно жить

    В это трудное время, крайне важно жить. Жить как получается, праздновать дни рождения детям, даже в бомбоубежищах.
    Сначала позаботьтесь о себе. Как не выгореть от волонтерства?
    Мирослава Мирошник
    • 2 мин.

    Сначала позаботьтесь о себе. Как не выгореть от волонтерства?

    Волонтерство - это хорошо, но только когда у вас есть ресурс. Во всех остальных случаях, это бегство от чувства вины, от ощущения бессилия,
    Не бойтесь ПТСР, бойтесь, что война вас никак не изменит
    Мирослава Мирошник
    • 2 мин.

    Не бойтесь ПТСР, бойтесь, что война вас никак не изменит

    Не бойтесь ПТСР! Бойтесь, что война вас никак не изменит
    Как справится с невыносимым стыдом?
    Мирослава Мирошник
    • 4 мин.

    Как справится с невыносимым стыдом?

    Токсичное проживание стыда - это прежде всего выбор не себя. Знаете такой стыд, который полностью руководит твоими действиями. Когда все...
    Что делать, когда много проблем и нет сил их решать?
    Мирослава Мирошник
    • 3 мин.

    Что делать, когда много проблем и нет сил их решать?

    Быстрые ответы на вопросы, которые вы мне присылаете на почту. Тут мы рассмотрим, почему так выходит, что проблемы наваливаются скопом и...
    8 признаков психологического насилия на работе
    Мирослава Мирошник
    • 6 мин.

    8 признаков психологического насилия на работе

    Мы уже говорили о том, какие причины и последствия от психологического насилия на работе, а сейчас давайте просмотрим какие виды есть. Не...
    Причины и последствия токсичных отношений на работе
    Мирослава Мирошник
    • 3 мин.

    Причины и последствия токсичных отношений на работе

    Самое страшное в психологическом насилии на работе то, что относятся к нему как к части работы. Первое, что можно услышать, если вдруг...
    Как стать осознанным?
    Мирослава Мирошник
    • 3 мин.

    Как стать осознанным?

    Давайте разберемся, что такое осознанность и какие есть пути для развития этого навыка. Что такое осознанность? Осознанность - это...
    К чему приводит обесценивание?
    Мирослава Мирошник
    • 2 мин.

    К чему приводит обесценивание?

    Почему мы обесцениваем себя? Обесценивание - это ведь тоже про ответственность. Вернее про невозможность ее брать. Я написала книгу? - ой...
    Ответственность и чувство вины
    Мирослава Мирошник
    • 3 мин.

    Ответственность и чувство вины

    Ответственность часто тесно идет с виной. Для многих это одно и тоже. Когда я говорю, что нужно взять ответственность, меня упрекают, что...
    Усталость от того, что нравится и от тех, кого мы любим
    Мирослава Мирошник
    • 4 мин.

    Усталость от того, что нравится и от тех, кого мы любим

    Начну с главного, чувствовать утомление, даже, от тех вещей, которые вы любите, от людей, которые вам дороги - это нормально. Можно ли...
    Усталость от бездействия
    Мирослава Мирошник
    • 3 мин.

    Усталость от бездействия

    Бывало ли так, что вроде ничего не делал, а усталость есть. Усталость такая сильная, что нет сил ни на что... Какие виды усталости...
    Яма бессилия
    Мирослава Мирошник
    • 3 мин.

    Яма бессилия

    Вам знакомо чувство полного бессилия? Когда еще не проснулись, а уже устали. Когда усталость это вообще единственное ощущение, которое...
    Вам нужно всего 7 минут, чтобы перестать боятся критики!
    Мирослава Мирошник
    • 5 мин.

    Вам нужно всего 7 минут, чтобы перестать боятся критики!

    Именно столько нужно на прочтение статьи, после которой вы все поймете сами! Все боятся критики, даже критики боятся критики других...
    4 вопроса, чтобы избавится от навязчивых мыслей
    Мирослава Мирошник
    • 3 мин.

    4 вопроса, чтобы избавится от навязчивых мыслей

    Думаю, с каждым случаются время от времени залипнуть на каких-то мыслях. Когда они у тебя в голове крутятся по кругу без сна и отдыха. И...
    Хочу, но не могу… Что делать, когда нет сил на то, что хочется сделать?
    Мирослава Мирошник
    • 5 мин.

    Хочу, но не могу… Что делать, когда нет сил на то, что хочется сделать?

    Рассмотрим ситуацию, когда вы хотите что-то сделать, вот очень хотите, но сил у вас нет. Вот прям физически нет сил, вы вот ложитесь и...
    Осознанный отдых (теория и практика)
    Мирослава Мирошник
    • 8 мин.

    Осознанный отдых (теория и практика)

    Давайте рассмотрим, что такое осознанный отдых, как он влияет на выгорание и восстановление. Что можно считать отдыхом, а что нет. Что...
    Отдых, как маленькое просветление
    Мирослава Мирошник
    • 3 мин.

    Отдых, как маленькое просветление

    Ко мне приходят иногда клиенты, я их называю “чемпионами по марафонам”, и они хотят быстренько научится отдыхать. На бегу, не...
    Бесконечное вдохновение: почему невозможно всегда быть в потоке
    Мирослава Мирошник
    • 3 мин.

    Бесконечное вдохновение: почему невозможно всегда быть в потоке

    Эта тема затронулась недавно с моей клиенткой, которая на вопрос, как она отдыхает, сказала мне, что отдых не нужен, когда есть...
    5 примеров токсичного отпуска и советы о том, как сделать отпуск отдыхом
    Мирослава Мирошник
    • 4 мин.

    5 примеров токсичного отпуска и советы о том, как сделать отпуск отдыхом

    Начнем с того, что отпуск - это еще не отдых! И это самое важное, что нужно понять для начала. Также как и, не работа - это еще не отдых!...
    1
    2

    Контакты
     

    T: +351961869518

    myroslavamiroshnyk@gmail.com

     

    Живу в Португалии, г. Лиссабон
    Работаю онлайн по всему миру

     

    ​

    Просто мой телеграм-канал.
    Просто рефлексирую и делюсь тем, что сама читаю>>

     

    © 2015-2021 Lingo. Все права защищены. Политика конфиденциальности и пользовательское соглашение