Мирослава Мирошник
Думати й проживати життя, у чому різниця?
Наші думки, то не є все наше життя. Наші почуття, то не є все наше життя. Наші дії, то не є все наше життя. Це все ж складові життя. Але...
Мирослава Мирошник
- 2 мин.
Стыдно радоваться, стыдно зарабатывать. Стыдно жить
В это трудное время, крайне важно жить.
Жить как получается, праздновать дни рождения детям, даже в бомбоубежищах.
Мирослава Мирошник
- 2 мин.
Сначала позаботьтесь о себе. Как не выгореть от волонтерства?
Волонтерство - это хорошо, но только когда у вас есть ресурс. Во всех остальных случаях, это бегство от чувства вины, от ощущения бессилия,
Мирослава Мирошник
- 2 мин.
Не бойтесь ПТСР, бойтесь, что война вас никак не изменит
Не бойтесь ПТСР! Бойтесь, что война вас никак не изменит
Мирослава Мирошник
- 4 мин.
Как справится с невыносимым стыдом?
Токсичное проживание стыда - это прежде всего выбор не себя. Знаете такой стыд, который полностью руководит твоими действиями. Когда все...
Мирослава Мирошник
- 3 мин.
Что делать, когда много проблем и нет сил их решать?
Быстрые ответы на вопросы, которые вы мне присылаете на почту. Тут мы рассмотрим, почему так выходит, что проблемы наваливаются скопом и...
Мирослава Мирошник
- 6 мин.
8 признаков психологического насилия на работе
Мы уже говорили о том, какие причины и последствия от психологического насилия на работе, а сейчас давайте просмотрим какие виды есть. Не...
Мирослава Мирошник
- 3 мин.
Причины и последствия токсичных отношений на работе
Самое страшное в психологическом насилии на работе то, что относятся к нему как к части работы. Первое, что можно услышать, если вдруг...
Мирослава Мирошник
- 3 мин.
Как стать осознанным?
Давайте разберемся, что такое осознанность и какие есть пути для развития этого навыка. Что такое осознанность? Осознанность - это...
Мирослава Мирошник
- 2 мин.
К чему приводит обесценивание?
Почему мы обесцениваем себя? Обесценивание - это ведь тоже про ответственность. Вернее про невозможность ее брать. Я написала книгу? - ой...
Мирослава Мирошник
- 3 мин.
Ответственность и чувство вины
Ответственность часто тесно идет с виной. Для многих это одно и тоже. Когда я говорю, что нужно взять ответственность, меня упрекают, что...
Мирослава Мирошник
- 4 мин.
Усталость от того, что нравится и от тех, кого мы любим
Начну с главного, чувствовать утомление, даже, от тех вещей, которые вы любите, от людей, которые вам дороги - это нормально. Можно ли...
Мирослава Мирошник
- 3 мин.
Усталость от бездействия
Бывало ли так, что вроде ничего не делал, а усталость есть. Усталость такая сильная, что нет сил ни на что... Какие виды усталости...
Мирослава Мирошник
- 3 мин.
Яма бессилия
Вам знакомо чувство полного бессилия? Когда еще не проснулись, а уже устали. Когда усталость это вообще единственное ощущение, которое...
Мирослава Мирошник
- 5 мин.
Вам нужно всего 7 минут, чтобы перестать боятся критики!
Именно столько нужно на прочтение статьи, после которой вы все поймете сами! Все боятся критики, даже критики боятся критики других...
Мирослава Мирошник
- 3 мин.
4 вопроса, чтобы избавится от навязчивых мыслей
Думаю, с каждым случаются время от времени залипнуть на каких-то мыслях. Когда они у тебя в голове крутятся по кругу без сна и отдыха. И...
Мирослава Мирошник
- 5 мин.
Хочу, но не могу… Что делать, когда нет сил на то, что хочется сделать?
Рассмотрим ситуацию, когда вы хотите что-то сделать, вот очень хотите, но сил у вас нет. Вот прям физически нет сил, вы вот ложитесь и...
Мирослава Мирошник
- 8 мин.
Осознанный отдых (теория и практика)
Давайте рассмотрим, что такое осознанный отдых, как он влияет на выгорание и восстановление. Что можно считать отдыхом, а что нет. Что...
Мирослава Мирошник
- 3 мин.
Отдых, как маленькое просветление
Ко мне приходят иногда клиенты, я их называю “чемпионами по марафонам”, и они хотят быстренько научится отдыхать. На бегу, не...
Мирослава Мирошник
- 3 мин.
Бесконечное вдохновение: почему невозможно всегда быть в потоке
Эта тема затронулась недавно с моей клиенткой, которая на вопрос, как она отдыхает, сказала мне, что отдых не нужен, когда есть...