Мирослава Мирошник2 мин.Стыдно радоваться, стыдно зарабатывать. Стыдно житьВ это трудное время, крайне важно жить. Жить как получается, праздновать дни рождения детям, даже в бомбоубежищах.
Мирослава Мирошник2 мин.Сначала позаботьтесь о себе. Как не выгореть от волонтерства?Волонтерство - это хорошо, но только когда у вас есть ресурс. Во всех остальных случаях, это бегство от чувства вины, от ощущения бессилия,
Мирослава Мирошник2 мин.Не бойтесь ПТСР, бойтесь, что война вас никак не изменитНе бойтесь ПТСР! Бойтесь, что война вас никак не изменит
Мирослава Мирошник4 мин.Как справится с невыносимым стыдом?Токсичное проживание стыда - это прежде всего выбор не себя. Знаете такой стыд, который полностью руководит твоими действиями. Когда все...
Мирослава Мирошник3 мин.Что делать, когда много проблем и нет сил их решать? Быстрые ответы на вопросы, которые вы мне присылаете на почту. Тут мы рассмотрим, почему так выходит, что проблемы наваливаются скопом и...
Мирослава Мирошник6 мин.8 признаков психологического насилия на работеМы уже говорили о том, какие причины и последствия от психологического насилия на работе, а сейчас давайте просмотрим какие виды есть. Не...
Мирослава Мирошник3 мин.Причины и последствия токсичных отношений на работеСамое страшное в психологическом насилии на работе то, что относятся к нему как к части работы. Первое, что можно услышать, если вдруг...
Мирослава Мирошник3 мин.Как стать осознанным?Давайте разберемся, что такое осознанность и какие есть пути для развития этого навыка. Что такое осознанность? Осознанность - это...
Мирослава Мирошник2 мин.К чему приводит обесценивание?Почему мы обесцениваем себя? Обесценивание - это ведь тоже про ответственность. Вернее про невозможность ее брать. Я написала книгу? - ой...
Мирослава Мирошник3 мин.Ответственность и чувство виныОтветственность часто тесно идет с виной. Для многих это одно и тоже. Когда я говорю, что нужно взять ответственность, меня упрекают, что...
Мирослава Мирошник4 мин.Усталость от того, что нравится и от тех, кого мы любимНачну с главного, чувствовать утомление, даже, от тех вещей, которые вы любите, от людей, которые вам дороги - это нормально. Можно ли...
Мирослава Мирошник3 мин.Усталость от бездействия Бывало ли так, что вроде ничего не делал, а усталость есть. Усталость такая сильная, что нет сил ни на что... Какие виды усталости...
Мирослава Мирошник3 мин.Яма бессилия Вам знакомо чувство полного бессилия? Когда еще не проснулись, а уже устали. Когда усталость это вообще единственное ощущение, которое...
Мирослава Мирошник5 мин.Вам нужно всего 7 минут, чтобы перестать боятся критики! Именно столько нужно на прочтение статьи, после которой вы все поймете сами! Все боятся критики, даже критики боятся критики других...
Мирослава Мирошник3 мин.4 вопроса, чтобы избавится от навязчивых мыслейДумаю, с каждым случаются время от времени залипнуть на каких-то мыслях. Когда они у тебя в голове крутятся по кругу без сна и отдыха. И...
Мирослава Мирошник5 мин.Хочу, но не могу… Что делать, когда нет сил на то, что хочется сделать?Рассмотрим ситуацию, когда вы хотите что-то сделать, вот очень хотите, но сил у вас нет. Вот прям физически нет сил, вы вот ложитесь и...
Мирослава Мирошник8 мин.Осознанный отдых (теория и практика)Давайте рассмотрим, что такое осознанный отдых, как он влияет на выгорание и восстановление. Что можно считать отдыхом, а что нет. Что...
Мирослава Мирошник3 мин.Отдых, как маленькое просветлениеКо мне приходят иногда клиенты, я их называю “чемпионами по марафонам”, и они хотят быстренько научится отдыхать. На бегу, не...
Мирослава Мирошник3 мин.Бесконечное вдохновение: почему невозможно всегда быть в потокеЭта тема затронулась недавно с моей клиенткой, которая на вопрос, как она отдыхает, сказала мне, что отдых не нужен, когда есть...
Мирослава Мирошник4 мин.5 примеров токсичного отпуска и советы о том, как сделать отпуск отдыхомНачнем с того, что отпуск - это еще не отдых! И это самое важное, что нужно понять для начала. Также как и, не работа - это еще не отдых!...