Миролава Мирошник
Психолог, исследователь, публицист
  • Главная

  • Магазин

    • Книга 11 заповедей популярной психологии
    • Онлайн-игра UpGrade
  • Обо мне

  • Почитать/Посмотреть

  • Консультации

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.

     С апреля я в обычном рабочем режиме и есть места для новых клиентов. Пишите для записи!

    • Все рубрики:
    • Статьи
    • Упражнения и техники
    • Видео
    • Лекции и вебинары
    • Фрагменты книги
    Сначала позаботьтесь о себе. Как не выгореть от волонтерства?
    Мирослава Мирошник
    • 2 мин.

    Сначала позаботьтесь о себе. Как не выгореть от волонтерства?

    Волонтерство - это хорошо, но только когда у вас есть ресурс. Во всех остальных случаях, это бегство от чувства вины, от ощущения бессилия,
    Не бойтесь ПТСР, бойтесь, что война вас никак не изменит
    Мирослава Мирошник
    • 2 мин.

    Не бойтесь ПТСР, бойтесь, что война вас никак не изменит

    Не бойтесь ПТСР! Бойтесь, что война вас никак не изменит
    Как справится с невыносимым стыдом?
    Мирослава Мирошник
    • 4 мин.

    Как справится с невыносимым стыдом?

    Токсичное проживание стыда - это прежде всего выбор не себя. Знаете такой стыд, который полностью руководит твоими действиями. Когда все...
    Что делать, когда много проблем и нет сил их решать?
    Мирослава Мирошник
    • 3 мин.

    Что делать, когда много проблем и нет сил их решать?

    Быстрые ответы на вопросы, которые вы мне присылаете на почту. Тут мы рассмотрим, почему так выходит, что проблемы наваливаются скопом и...
    Что можно и что нельзя делать при выгорании (запись вебинара)
    Мирослава Мирошник
    • 1 мин.

    Что можно и что нельзя делать при выгорании (запись вебинара)

    Выгорание — это психофизиологическая болезнь. Выгорание может быть следствием физиологических проблем: недостаточным уровнем гормонов,...
    Как правильно отдыхать? (запись вебинара)
    Мирослава Мирошник
    • 2 мин.

    Как правильно отдыхать? (запись вебинара)

    Вот, что такое отдых? Простой вопрос, ну все понятно же, это отдых. А если задуматься? Что именно мы называем отдыхом? Какие именно...
    Психологические Границы:  устойчивость и гибкость, как обрести баланс? (запись вебинара)
    Мирослава Мирошник
    • 1 мин.

    Психологические Границы: устойчивость и гибкость, как обрести баланс? (запись вебинара)

    Что такое психологическая граница? Психологические границы - это разделение между Я и не Я, Мое и не Мое. Психологическая граница...
    Принимать себя - как это? Просто о сложном (запись вебинара)
    Мирослава Мирошник
    • 1 мин.

    Принимать себя - как это? Просто о сложном (запись вебинара)

    Есть отличная цитата Жан Ануй с книги "Орниф, или Сквозной ветерок", которая описывает лучшим образом то, что я хочу сказать на семинаре....
    С вашей самооценкой все в порядке! (запись вебинара)
    Мирослава Мирошник
    • 2 мин.

    С вашей самооценкой все в порядке! (запись вебинара)

    Запись вебинара и тезисы. Что такое самооценка? Психологическим словарем самооценка определяется как ценность, значимость, которой...
    В Поисках Смысла - Всегда Начинай с Зачем (запись вебинара)
    Мирослава Мирошник
    • 2 мин.

    В Поисках Смысла - Всегда Начинай с Зачем (запись вебинара)

    Зачем?Как?Что? - три вопроса, чтобы идти по Своему Пути. Запись вебинара и несколько тезисов. Мы все мечтаем, ставим цели, ищем внутри и...
    Как стать осознанным?
    Мирослава Мирошник
    • 3 мин.

    Как стать осознанным?

    Давайте разберемся, что такое осознанность и какие есть пути для развития этого навыка. Что такое осознанность? Осознанность - это...
    Вся правда о тренингах женственности (запись вебинара)
    Мирослава Мирошник
    • 1 мин.

    Вся правда о тренингах женственности (запись вебинара)

    Как тренинги о женственности токсично влияют на принятие и способны довести до невроза? И как восстановится после подобных тренингов?...
    Усталость от того, что нравится и от тех, кого мы любим
    Мирослава Мирошник
    • 4 мин.

    Усталость от того, что нравится и от тех, кого мы любим

    Начну с главного, чувствовать утомление, даже, от тех вещей, которые вы любите, от людей, которые вам дороги - это нормально. Можно ли...
    Яма бессилия
    Мирослава Мирошник
    • 3 мин.

    Яма бессилия

    Вам знакомо чувство полного бессилия? Когда еще не проснулись, а уже устали. Когда усталость это вообще единственное ощущение, которое...
    Вам нужно всего 7 минут, чтобы перестать боятся критики!
    Мирослава Мирошник
    • 5 мин.

    Вам нужно всего 7 минут, чтобы перестать боятся критики!

    Именно столько нужно на прочтение статьи, после которой вы все поймете сами! Все боятся критики, даже критики боятся критики других...
    4 вопроса, чтобы избавится от навязчивых мыслей
    Мирослава Мирошник
    • 3 мин.

    4 вопроса, чтобы избавится от навязчивых мыслей

    Думаю, с каждым случаются время от времени залипнуть на каких-то мыслях. Когда они у тебя в голове крутятся по кругу без сна и отдыха. И...
    Хочу, но не могу… Что делать, когда нет сил на то, что хочется сделать?
    Мирослава Мирошник
    • 5 мин.

    Хочу, но не могу… Что делать, когда нет сил на то, что хочется сделать?

    Рассмотрим ситуацию, когда вы хотите что-то сделать, вот очень хотите, но сил у вас нет. Вот прям физически нет сил, вы вот ложитесь и...
    Отдых, что мы вообще знаем о нем?
    Мирослава Мирошник
    • 4 мин.

    Отдых, что мы вообще знаем о нем?

    Когда мы рассуждаем об отдыхе то кажется, что эта тема настолько очевидна, настолько понятна, что и говорить не о чем. Кажется что-что, а...
    Разрешить себе устать! 2 упражнения для работы с убеждениями
    Мирослава Мирошник
    • 3 мин.

    Разрешить себе устать! 2 упражнения для работы с убеждениями

    Случился в моей практике интересный случай, пришел ко мне клиент для работы с отдыхом, и такой мне говорит “я не устаю, понимаете,...

    Контакты
     

    T: +351961869518

    myroslavamiroshnyk@gmail.com

     

    Живу в Португалии, г. Лиссабон
    Работаю онлайн по всему миру

     

    ​

    Просто мой телеграм-канал.
    Просто рефлексирую и делюсь тем, что сама читаю>>

     

    © 2015-2021 Lingo. Все права защищены. Политика конфиденциальности и пользовательское соглашение