Мирослава Мирошник
Думати й проживати життя, у чому різниця?
Наші думки, то не є все наше життя. Наші почуття, то не є все наше життя. Наші дії, то не є все наше життя. Це все ж складові життя. Але...
Мирослава Мирошник
- 2 мин.
Сначала позаботьтесь о себе. Как не выгореть от волонтерства?
Волонтерство - это хорошо, но только когда у вас есть ресурс. Во всех остальных случаях, это бегство от чувства вины, от ощущения бессилия,
Мирослава Мирошник
- 2 мин.
Не бойтесь ПТСР, бойтесь, что война вас никак не изменит
Не бойтесь ПТСР! Бойтесь, что война вас никак не изменит
Мирослава Мирошник
- 4 мин.
Как справится с невыносимым стыдом?
Токсичное проживание стыда - это прежде всего выбор не себя. Знаете такой стыд, который полностью руководит твоими действиями. Когда все...
Мирослава Мирошник
- 3 мин.
Что делать, когда много проблем и нет сил их решать?
Быстрые ответы на вопросы, которые вы мне присылаете на почту. Тут мы рассмотрим, почему так выходит, что проблемы наваливаются скопом и...
Мирослава Мирошник
- 1 мин.
Что можно и что нельзя делать при выгорании (запись вебинара)
Выгорание — это психофизиологическая болезнь. Выгорание может быть следствием физиологических проблем: недостаточным уровнем гормонов,...
Мирослава Мирошник
- 2 мин.
Как правильно отдыхать? (запись вебинара)
Вот, что такое отдых? Простой вопрос, ну все понятно же, это отдых. А если задуматься? Что именно мы называем отдыхом? Какие именно...
Мирослава Мирошник
- 1 мин.
Психологические Границы: устойчивость и гибкость, как обрести баланс? (запись вебинара)
Что такое психологическая граница? Психологические границы - это разделение между Я и не Я, Мое и не Мое. Психологическая граница...
Мирослава Мирошник
- 1 мин.
Принимать себя - как это? Просто о сложном (запись вебинара)
Есть отличная цитата Жан Ануй с книги "Орниф, или Сквозной ветерок", которая описывает лучшим образом то, что я хочу сказать на семинаре....
Мирослава Мирошник
- 2 мин.
С вашей самооценкой все в порядке! (запись вебинара)
Запись вебинара и тезисы. Что такое самооценка? Психологическим словарем самооценка определяется как ценность, значимость, которой...
Мирослава Мирошник
- 2 мин.
В Поисках Смысла - Всегда Начинай с Зачем (запись вебинара)
Зачем?Как?Что? - три вопроса, чтобы идти по Своему Пути. Запись вебинара и несколько тезисов. Мы все мечтаем, ставим цели, ищем внутри и...
Мирослава Мирошник
- 3 мин.
Как стать осознанным?
Давайте разберемся, что такое осознанность и какие есть пути для развития этого навыка. Что такое осознанность? Осознанность - это...
Мирослава Мирошник
- 1 мин.
Вся правда о тренингах женственности (запись вебинара)
Как тренинги о женственности токсично влияют на принятие и способны довести до невроза? И как восстановится после подобных тренингов?...
Мирослава Мирошник
- 4 мин.
Усталость от того, что нравится и от тех, кого мы любим
Начну с главного, чувствовать утомление, даже, от тех вещей, которые вы любите, от людей, которые вам дороги - это нормально. Можно ли...
Мирослава Мирошник
- 3 мин.
Яма бессилия
Вам знакомо чувство полного бессилия? Когда еще не проснулись, а уже устали. Когда усталость это вообще единственное ощущение, которое...
Мирослава Мирошник
- 5 мин.
Вам нужно всего 7 минут, чтобы перестать боятся критики!
Именно столько нужно на прочтение статьи, после которой вы все поймете сами! Все боятся критики, даже критики боятся критики других...
Мирослава Мирошник
- 3 мин.
4 вопроса, чтобы избавится от навязчивых мыслей
Думаю, с каждым случаются время от времени залипнуть на каких-то мыслях. Когда они у тебя в голове крутятся по кругу без сна и отдыха. И...
Мирослава Мирошник
- 5 мин.
Хочу, но не могу… Что делать, когда нет сил на то, что хочется сделать?
Рассмотрим ситуацию, когда вы хотите что-то сделать, вот очень хотите, но сил у вас нет. Вот прям физически нет сил, вы вот ложитесь и...
Мирослава Мирошник
- 4 мин.
Отдых, что мы вообще знаем о нем?
Когда мы рассуждаем об отдыхе то кажется, что эта тема настолько очевидна, настолько понятна, что и говорить не о чем. Кажется что-что, а...
Мирослава Мирошник
- 3 мин.
Разрешить себе устать! 2 упражнения для работы с убеждениями
Случился в моей практике интересный случай, пришел ко мне клиент для работы с отдыхом, и такой мне говорит “я не устаю, понимаете,...