top of page
  • Фото автораМирослава Мирошник

Не могу расслабиться? В чем проблема?

Эта короткая статья про то, что такое расслабления и почему не получается расслабиться и на что стоит обратить внимание, чтобы починить этот процесс.



Расслабление - это инструмент, а не ощущение.

Это важно понять, чтобы было понятно, что с этим делать, когда не получается расслабиться.


Если мы не можем расслабиться мы не можем вообще ничего чувствовать, тогда мы находимся только в напряжении.


Расслабление - это не ощущение, а процесс, инструмент, с помощью которого мы ощущаем.

А ощущаем через механизм "напряжения - расслабление", как вдох - выдох.


И когда мы не можем расслабиться это больше чем мы не можем ощутить расслабление. Мы не можем вообще ничего ощутить. Поэтому невозможность расслабиться это куда более серьезная штука чем нам может казаться.


И поэтому нельзя просто блин расслабиться, да расслабься ты .. та с радостью, но оно поломано, как тут расслабишься. И этому нельзя научиться, типа ты не умеешь расслабляться. Бред.

Это механизм жизни, и если не работает значит поломано, а не умеет.


С чего начать процесс восстановления механизма расслабления?


Первое, это понять, что это про жизненноважный механизм.

Второе, перестать мучить себя и начать чинить.

Прежде всего это процесс телесный, а не психологический. Тело всегда первично! Поэтому тут я бы отправилась к остеопаду и физиотерепевту, к врачам, чтобы помогли снять телесные зажимы.


Тело и внимание. И конечно внимание к тому, что будет вскрываться в процессе физиотерапии, чтобы убрать психологические связки, что создали эту проблему. Поэтому, если у вас есть проблемы с расслаблением подойдите комплексно к этому вопросу.

Comments


bottom of page