Мирослава Мирошник3 мин.4 вопроса, чтобы избавится от навязчивых мыслейДумаю, с каждым случаются время от времени залипнуть на каких-то мыслях. Когда они у тебя в голове крутятся по кругу без сна и отдыха. И...
Мирослава Мирошник5 мин.Хочу, но не могу… Что делать, когда нет сил на то, что хочется сделать?Рассмотрим ситуацию, когда вы хотите что-то сделать, вот очень хотите, но сил у вас нет. Вот прям физически нет сил, вы вот ложитесь и...
Мирослава Мирошник8 мин.Осознанный отдых (теория и практика)Давайте рассмотрим, что такое осознанный отдых, как он влияет на выгорание и восстановление. Что можно считать отдыхом, а что нет. Что...
Мирослава Мирошник3 мин.Отдых, как маленькое просветлениеКо мне приходят иногда клиенты, я их называю “чемпионами по марафонам”, и они хотят быстренько научится отдыхать. На бегу, не...