Помогаю справиться с профессиональным и эмоциональным выгоранием, хроническим стрессом, бессилием...
Вы увидите свою силу и вернёте радость в свою жизнь.
Стоимость и детали записи

Какая ваша суперсила? Что вы делаете лучше всего?

Экспресс-упражнение

Справится со стрессом за 1 минуту. Распределите вес на ноги, ощутите что они вас держат. Напрягите ступни, икры, колени, мышцы внутри ноги, попу. По 10 секунд напрягайте и расслабляйте. Сделайте 4 круга.

Почему важно говорить о профессиональном и эмоциональном выгорании?


Профессиональное и эмоциональные выгорание личности - это настоящая чума современности. Каждый год от переутомления, только в США умирают 200 тысяч человек. Хроническую усталость считают предвестником эмоциональное и профессионального выгорания. Бессилие, которое наступает при выгорании приводит к депрессиям и 1 и 5 случаем заканчивается самоубийством (статистика ВОЗ).
 

Так как трудоголизм является социально приемлемым действием, то люди не обращают внимание на переутомление и усталость, что приводит сначала к профессиональному выгоранию, а потом и общему эмоциональному выгоранию и депрессии.

Будьте внимательны к себе и своим родным! Я занимаюсь исследованием феномена профессионального выгорания и создаю методики помощи выхода из выгорания, также помогаю справиться с последствиями эмоционального выгорания: потерей смыслов и непонимаем, что вообще делать в жизни. Я популяризую осознанных отдых и профилактику выгорания. На моем сайте www.miramirr.com вы сможете найти полезные статьи и видео про профессиональное и эмоциональное выгорание. Также в разделе услуг, можно записаться к психологу, то есть ко мне, на консультацию.