top of page
  • Фото автораМирослава Мирошник

ЛГБТ-френдлі психотерапія це про що?

Незважаючи на широке та систематичне інформування громадськості та професійного психологічного середовища про спектр людської сексуальності все одно знаходяться психологи, які мають стереотипне уявлення про такі речі та своїми діями ще більш стигматизують.


Ще гірше застосовують реверсивну психологію, тобто намагаються переконати людину, що її вибір, відчуття, бажання, що це все не правильно, а ось психолог він знає як правильно і зараз розповість та навчить, вилікує. Це настільки шалено звучить, але, на жаль, мої клієнти стикалися з подібним досвідом. Я спробую описати, на що має бути схожа ЛГБТ-фредлі психотерапія, щоб вона не просто не травмувала, а й допомагала.


У цій статті я поєдную два досвіди, мій досвід знайти собі психотерапевта і досвід моїх клієнтів, що знайшли мене. Тому що на мій погляд, хороший психолог чи психотерапевт він за фактом ЛГБТ-френдлі, тому що це адекватно.


Ознаки ЛГБТ-фредлі психотерапії


Виявляє повагу


Ви відчуваєте, що до вас ставляться шанобливо, ваш досвід важливий і фахівець не дає оцінок ні вам, ні вашому досвіду. Це про відчуття прийняття та безпеки поряд із фахівцем.


Цікавиться


Фахівець виявляє інтерес до вас і вашого досвіду, розпитує про ваші почуття та думки. Не тисне на вас і дає простір, що ви могли розповісти те, що важливо для вас і не говорити про те, що поки що вам не хочеться.


Дає ясність у контакті


Спеціаліст дає прямий зворотний зв'язок, пояснює моменти, які вам незрозумілі, дає розуміння, як проходитиме процес. Ви повинні відчувати розуміння того, що відбувається. Бути залучені до роботи, психотерапія це те, що робиться разом, це співпраця.


От цих трьох критеріїв достатньо, це база, що далі, це вже кому подобається більше. Якщо хоча б один з пунктів не виявляється - потрібно шукати далі. Важливо не впадати у відчай і продовжувати перебирати фахівців поки не зустрінете такого, як вам потрібен. Мій особистий досвід такий, що я працюю з тим психотерапевтом, поряд з яким я відчуваю себе нормальною, що зі мною все в порядку, що я ОК.


Як я це розумію, просто, приходжу і завалюю з порога якісь свої шалені думки, і якщо отримую хвилю тепла, розуміння, інтересу, співчуття, то розумію, що це те, що мені потрібно. Я бачу як інший залучений до того, що я кажу, це відчуття не можна ні з чим сплутати, навіть якщо раніше ніколи не було такого досвіду. Вибір терапевта це про відчуття того, як вам в контакті з людиною. Мій досвід показує, що вибирати потрібно не метод, а людину, з якою ви хочете пройти шлях. Тому що психотерапія це шлях, і не простий, і добре, якщо поруч терапевт, що підтримує, а не ефективний, модний, супер корисний.



Comments


bottom of page